月子配餐

　月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。

　　中国坐月子的习惯古已有之，但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确，比如：坐月子的时候要裹得严严实实，生完孩子每顿饭都要大鱼大肉。

　　从中医的角度建议产后女性分五阶段调理：

　　去恶露防感冒通肠道 　健腰肾补元气淡妊纹

　　第一阶段{祛恶露、驱风散寒} 以养血、补血、化瘀、祛恶露、排毒、利水为主。

　　调理目的：帮助子宫将污血排出，促进子宫收缩，尽快恢复子宫正常功能。

　　无论是自然分娩或剖腹产妇女，恶露不尽将导致子宫各种病变。产后前期应以祛恶露，温经散寒，利尿消肿，养血补铁，补脾益气，清热解毒为主，为尽快恢复良好基础。

　　第二阶段{防风寒}

　　妇女产后，因体力消耗抵抗力下降，容易感染风寒。产后此时期应曲风固表，安神和中，温中散寒，回阳通脉，增强机体抵抗力，减少风寒侵扰的侵扰，为尽快恢复做好体内保护。

　　第三阶段{补血润肠、开胃健脾、滋阴养颜} 以理气补血为主，由小补到大补的过程。

　　调理目的：巩固营养、改善体质。

　　此方时期主要补充妇女生产时所失水分，减少产后便秘发生，改善产后面黄、头晕。产后此时期应养血益肾、润肠通便、滋阴养血、养颜、美容。

　　第四阶段{壮腰补肾}补肾、壮腰、健脾、收缩骨盆腔及子宫，促进泌乳分泌为主。

　　调理目的：补肾、壮腰、健脾、促进新陈代谢。

　　因生产时肾气大伤，腰酸背痛、腰膝酸软、目昏不明、记忆力减退是产妇女常见现象。此时期应健脾胃、滋阴补气、固肾培元、服用后可改善以上之症状。

　　第五阶段{大补元气}

　　产后此时期应淡妊纹、大补元气、复脉回脱、益气摄血;活血调经、活化人体机能、淡化妊纹、养颜润肤。

　　饮食原则：

　　产妇在生产后元气大伤，身体虚弱，在产后适当进补是有必要的，很多人存在这样的误区产后一定要大补特补。其实这种想法是不对的，大补特补会使产妇出现营养过剩、肥胖，此外还会引发各种疾病。产妇营养过剩会导致奶水中脂肪含量增多，使婴儿过度肥胖。

　　颐本康采用“中医食物平衡调理法”， 此方法在西方营养学基础上有机地融合了中国中医食疗学的精华，兼顾营养素平衡和中医的辨证理论，根据个体独特体质、生产方式、哺乳方式，遵循产后五阶段调养原理，产后定制化饮食调养方案、特殊体质产后饮食调养方案等。真正做到了量身定制，一人一案，专属调养。让原本只能为少数明星贵族月子饮食调养高端的定制服务走入寻常百姓家庭，让更多产后妈妈通过科学饮食调养好身体。