健康减肥食谱个性化配餐

目前肥胖的中医分型一般是根据全国肥胖病研究学术会议制定的标准，将单纯性肥胖分为五型，即脾虚痰湿型、胃热湿阻型、肝郁气滞型、脾肾两虚型、阴虚内热型。冰元堂采用“中医食物平衡调理法”， 此方法在西方营养学基础上有机融合了中国中医食疗学的精华，兼顾营养素平衡和中医的辨证理论，辨清体质与脏腑，判断肥胖的原因，一对一个性化调理体质（营养调理+理疗），让您享瘦的同时享受健康体魄。

　　肥胖症是由多种因素引起的慢性代谢疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。

　　2018年中国健康调查数据：肥胖指数再度飙升17%，现在增长的速度非常快，特别是在青少年中。“肥胖已经成为社会问题!”不少成年人感慨。但只有“胖”才是问题吗？本次大数据调查，主要从体重、饮食习惯、运动习惯三个方面进行全方位分析，旨在传播正确的观念。

　　调查结果显示，对于肥胖和超重的人群来说，饮食习惯仍然是影响体重的重要原因之一。

　　1、不吃早饭，是大忌。

　　2、吃夜宵的比例随年龄增长提升。

　　3、常吃宵夜的人群摄入的热量难以消耗，容易引起脂肪堆积，长时间则引起肥胖。

　　4、甜点摄入的控制却显不足。

　　5、工作上无奈的应酬，总是烟酒不离手，压力山大。

　　6、白领一族运动量严重不足。

　　最终决定能量摄入的是糖脂蛋的比例。甜点糖分高，更容易引起脂肪堆积及血糖代谢紊乱或异常。

　　从现代医学的角度来说，肥胖并不是福，而是祸。肥胖至少有以下几个“祸点”。

　　第一、造成体态笨重，活动不便，心理障碍

　　第二、衣食住行花费增加

　　第三、带来种种致命性的疾病，甚至造成死亡。

　　肥胖最多的危害是可导致一系列严重的并发症，比如高血压、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、脂肪肝、骨关节疾病、恶性肿瘤等，这些疾病都是人类健康的主要杀手。

　　肥胖本身并不致命，但由肥胖所带来的、容易并发的高血脂、糖尿病、冠心病、高血压、恶性肿瘤等却是我们的健康杀手；但盲目的减肥虽然你的体重下来了，但是你却失去了真正的健康。因此，我们既反对盲目减肥，也不提倡养膘蓄脂，应当尽力使体重处于正常标准。简单来说，冰元堂健康管理就是根据您的具体情况推算出理想体重，通过个性格饮食调理、中医理疗、运动建议等措施，将你的体重控制在理想范围内并能保证你身体更健康精力更旺盛，让你真正的健康长寿。